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.添加優格到低熱量飲食中,可以幫助去除腹部的脂肪.
.牛奶裡的鈣質, 可以減緩體內脂肪的製造過程.
.在減重過程中, 食用優格所減輕的體重重量中, 有60%是減去腹部的脂肪, 但如果只是以一般的飲食方式減重, 則相對地只有26%是腹部脂肪.
.所以想要減掉脂肪, 而不是肌肉, 把優格加入減重的食譜裡面, 是一個很好的方法.
參考文章:WebMD大眾醫療新聞 (按這裡可以看到...)



  
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